Le thé vert : un redoutable brûleur de graisse pour vous aider à maigrir

Après l’eau, le thé est la boisson la plus consommée au monde. Comme vous le savez, il en existe plusieurs sortes mais les deux plus populaires sont certainement le thé vert et le thé noir. Le thé noir est Britannique – il est cultivé en Inde – alors que le thé vert nous vient de Chine et du Japon. En effet les Chinois et les Japonnais utilisent le thé vert comme plante médicinale depuis des milliers d’années. En occident, on en consomme de plus en plus, devenu populaire notamment dans le cadre de régimes minceur. Alors, le thé vert est-il un brûleur de graisse ? C’est ce que nous allons voir dans cet article.

thé vert brûleur de graisse

Comment le thé vert aide t-il à mincir ?

Si vous avez fait quelques recherches sur différentes façon de perdre du poids sans enfiler le jogging, vous êtes sûrement tombé sur deux astuces : la soupe au choux comme bruleur de graisse et le thé vert. En effet le thé vert est une boisson dont les effets minceur sont bien connus. Vous le savez sûrement, sa consommation favorise l’hydratation et donc l’élimination des toxines par les urines. De plus, tout comme le konjac (voir notre avis), on le consomme souvent pour ses propriétés efficaces de coupe-faim. Mais le thé vert brûleur de graisse renferme d’autres bienfaits minceur. Cela, notamment grâce à deux de ses composants : la catéchine et la caféine.

Vous trouverez la catéchine également sous le nom de gallate d’épigallocatéchine et vous comprenez pourquoi je préfère le terme de catéchine. Quant à la caféine que contient le thé, j’en vois certains froncer le sourcil. Vous êtes sceptique car on entend souvent dire que le thé contient de la théine. Cependant c’est une idée reçue, le thé contient bel et bien de la caféine, la même qui est contenue dans le café. C’est d’ailleurs pour cela que l’on prête également des vertus amincissantes au café vert minceur.

La catéchine et la caféine ont des propriétés accélératrices de métabolisme. Autrement dit, le thé vert vous aide à brûler des calories plus rapidement et en plus grande quantité. Selon certaines études, sa consommation régulière augmente de 5 à 8% la dépense calorique. D’où le terme d’ailleurs de thé vert brûleur de graisse.

Pour résumer, on retiendra que le thé vert brûleur de graisse agît sur 3  aspects, son action est complète :

  1. Coupe-faim efficace : vous évitez le grignotage et réduisez vos portions donc votre apport calorique
  2. Dépuratif : il vous aide à éliminer l’eau excédante et donc les toxines
  3. Accélérateur de métabolisme : votre organisme consomme plus de calories

Quelles sont les autres vertus du thé vert brûleur de graisse ?

Comme je vous le disais, le thé vert n’est pas qu’un brûleur de graisse. Sa consommation quotidienne a de nombreux effets bénéfiques sur la santé. Encore une fois, cela, les Chinois et les Japonais le savent depuis des milliers d’années. En occident, on réalise de plus en plus d’études afin de mieux comprendre l’origine des nombreux bienfaits du thé vert brûleur de graisse.

L’une des vertus les plus connues après l’effet minceur est son pouvoir antioxydant. En effet le thé vert est riche en tanin ainsi qu’en vitamine C. Combiné à son action diurétique, le thé vert brûleur de graisse est donc un excellent allié pour une cure de détox. Son action antioxydante lui permet également de lutter efficacement contre les radicaux libres et fait de lui un excellent anti-cancer. Par ailleurs, vous savez certainement que la peau est plus belle lorsque l’organisme élimine les toxines correctement.

De plus, certaines études ont démontré que le thé vert brûleur de graisse est également un excellent anti-stress. Selon une étude Japonaise, les consommateurs de thé auraient 20% de risques en moins de souffrir de stress. Par ailleurs, cette même étude a démontré que le thé vert diminue le risque de dépression de près de 45%.

Globalement, le thé vert contribue au bien-être de votre organisme et vous aide ainsi à perdre du poids. Le métabolisme est un mécanisme très susceptible dont le fonctionnement est facilement altéré par le niveau de stress élevé, le foi en mauvaise condition ou encore la rétention d’eau.

Comment bien préparer le thé vert brûleur de graisse ?

Vous l’aurez compris, le thé vert présente de nombreux avantages. Vous pouvez le consommer quotidiennement puisqu’il ne produit aucun effet secondaires. Bien entendu, n’en faites pas votre seule et unique boisson non plus. Vous le savez certainement, la façon la plus courante de consommer la feuille de thé est en infusion. Mais pour profiter de tous ses bienfaits, il ne s’agit pas simplement de mettre un sachet dans de l’eau chaude. En effet, avec la bonne méthode, vous augmentez ses pouvoirs amincissants.

thé vert perdre du poids

  • Pour commencer, l’eau ne doit pas être à plus de 70°C afin de ne pas brûler les principes actifs contenus dans les feuilles de thé.
  • Ensuite, vous devez laisser infuser votre sachet (ou idéalement des feuilles sèches) pendant au moins 2 minutes.
  • Plus vous laissez votre thé infuser, plus il sera concentré en catéchine et en caféine. Ce qui augmentera son pouvoir de thé brûleur de graisse. Cependant vous augmentez également la présence de tanins et son goût devient également plus âpre. Pour l’adoucir en évitant de consommer du sucre, vous pouvez rajouter un peu de miel ou bien de la stévia.

Pendant l’été, vous pouvez vous préparer un thé vert brûleur de graisse glacé ou encore un smoothie minceur. Le changement de température n’altère pas le pouvoir brûleur de graisse du thé vert. Au contraire, sachez que la consommation de boissons glacées a un effet coup de fouet sur votre organisme ce qui accélère le fonctionnement de votre métabolisme. Autrement dit, vous décuplez ainsi les pouvoirs brûle graisse de votre thé vert.

Quel est le meilleur type de thé vert brûleur de graisse ?

types de thé vert brûleur de graisse

C’est une question ardue. Il existe plus de 1500 sortes de thé vert différentes.

Pour la petite information, dans la Chine antique on comptait plus de 8000 sortes de thé vert !

Mais heureusement, tous ces types de thé vert ont à peu près les même vertus et donc les même pouvoirs brûle graisse. Autrement dit cela va dépendre de votre goût personnel. Si vous n’êtes pas spécialement un amateur de thé vert, celui que l’on trouve en grande surface fera largement l’affaire, inutile de vous ruiner dans certaines jolies boites colorées puisque le goût n’altère pas la qualité.

Cependant, comme vous le savez peut-être, il y a deux façon d’élaborer du thé vert brûleur de graisse. Il y a la méthode Chinoise et la méthode Japonaise. Le thé vert Japonais subit un processus séchage à la vapeur, il est long et délicat. Les Chinois eux, font tout le contraire, ils le chauffe rapidement à haute température. Afin que votre thé verts brûleur de graisse contienne tous les bénéfices recherchés, je vous conseille donc de choisir si possible du thé Japonais dont le processus permet de mieux conserver ses propriétés.

Enfin, sachez que vous pouvez également trouver du thé vert brûleur de graisse en gélules. Sauf si vous n’appréciez vraiment pas son goût, je ne vous conseille pas de le consommer sous cette forme. En effet l’un des avantages du thé est de vous maintenir correctement hydraté et d’augmenter la quantité d’urine. Avec la gélule, vous diminuez donc son effet détoxifiant. De plus, contrairement à ce que vous pouvez penser, les gélules de thé vert brûleur de graisse ne son pas forcément plus concentrées qu’une tasse.

Comment optimiser les pouvoirs du thé vert brûleur de graisse ?

Vous l’aurez compris, le thé vert est un excellent brûleur de graisse mais ce n’est pas pour autant qu’il fera des miracles. Si vous souhaitez perdre du poids rapidement et de façon durable, quelques petites modifications au sein de votre mode vie pourraient décupler ces pouvoirs.

  1. Faites du sport ! Au risque de vous décevoir, il n’y a malheureusement pas de secret : pour perdre du poids sur le long terme, il faut augmenter ses dépenses caloriques. Autrement dit, il faut bouger. Si vous n’êtes pas un sportif dans l’âme, sachez que la marche à pied est l’une des pratiques sportives les plus bénéfiques pour la santé. Téléchargez une application qui comptera vos pas, fixez vous des objectifs au quotidien et vous serez surpris de voire vos dépenses caloriques augmenter !
  2. Ayez une alimentation équilibrée. Je pense que de ce côté là, je ne vous apprend rien de nouveau non plus. Le thé vert brûleur de graisse ne compensera pas une alimentation trop calorique.
  3. Profitez aussi des bienfaits d’autres plantes brûle graisse. Il en existe plein d’autres et vous pouvez les ajouter à votre infusion de thé vert brûleur de graisse. Vous pouvez par exemple rajouter du gingembre, de la menthe ou même du citron.
  4. Combinez son action avec celle d’un complément alimentaire brûleur de graisse. En effet il existe de nombreux produits à base de plante ou de fruit comme le African Mango qui permettent de perdre du poids rapidement.

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